魚を食べないとダメ!!

血管年齢がわかる簡単セルフチェック!やってみました。
シミが増えた
年々足の冷えがひどくなってきた
高血圧、糖尿病、脂質異常症のどれかに該当
生活が不規則だ
煙草を吸っている
魚を食べるのは週3日以下
運動不足
満腹になるまで食べる

私があてはまったのは2個だったので・・ 実年齢プラス5歳でした。
先日計ったら実年齢プラス8歳だったからあってますね。

魚を食べないとダメだって。すみません・・・
動脈硬化を予防するためにも一食の魚の量で良いし水煮の缶詰で良い。
血管を若返らせるには・・・
あたたかいトマト甘酒が最強のアイテムということですが、トマトも甘酒もどっちも大嫌いなので無理です。
甘酒とか吐き気がするほど大嫌い!
他の方法を考えます。

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