太る原因

わかっちゃいるけどやめられない。
それがお菓子の間食です。
うちの職場ではよく差し入れをいただくことがあるんです。
差し入れはロールケーキや和菓子などおもいっきりカロリーの高いものです。
しかも夕方や仕事が終わってお腹がすいているときに食べちゃうわけですよ。
そうするとカロリーをガツンといただいてしまう。
私の場合はもらいものだけじゃなく、自分でも好きなお菓子を食べてしまいます。
だからカロリーとしては一日三食じゃなく一日四食ぶんくらいとってるんでしょうね。
でもさ、職場で「ダイエットしているからいらないです」とは言えませんよ…。
なんて言い訳ですかね。
あとあまり好きじゃないものも拒否られません。
好きでもないのにカロリーだけ余分にもらってしまって嫌なんですけど。