春は眠気が

ここのところ毎日寝不足です!
でも夜はしっかり寝ているんですよ。
何故か朝起きてもダルイ感じが抜けないんですよ。
寝ているはずなのに寝不足ってなんだか損をした気分ですよ。
そしたらクリニックの同僚が「春は寒暖の差が自律神経がみだれてしまう」と教えてくれました。
自律神経のバランスが乱れると、昼に働かなければならない交感神経が働かなくなる。
ホルモンってやつやめんどうなものですよね。
女性はとくに毎月毎月大変ですしね。
でもあたり前にあるものに感謝しないとって思います。
ないとなるとおかしくなるわけですからね。
あとはビタミンB群が不足してしまうそうですよ。
栄養不足が春の眠気を誘ってしまうわけですね。
じゃあ仕事がおろそかになっても仕方がないですねと言ったら、軽く怒られました。(笑)